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為什麼要吃營養補充品?

肩膀 酸痛

汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場華齊堂燕窩,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男出道25年,從演員成名、剛推出相隔20年的個人專輯「醒覺」,但他說:「我的正職是甜點師傅。」農曆春節,他端出一洋一和的甜點,櫻花主題迎春,也貼合他的新歌「櫻花雪」。施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男其實也才花兩、三年學做甜點,如今已被稱為「馬卡龍王子」,有自己的網路通路。當初因戲而接觸甜點,啟動他從小被老師點評「多少多藝、但欠專一」的好奇心,施易男再拿出金牛座的鑽研精神、學過設計的根底,讓他的甜點作品,從內在到包裝、網路呈現,都表達他的執著、也充滿美感。「對我來說,甜點已先於歌手、歌手再先於戲劇。」施易男認真到兩年不接戲,就是一心一意做甜點,已故的媽媽小明明都曾問他:「你要賣幾千顆馬卡龍才抵一集戲劇的片酬?」施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 但他就是甘願,「我第一次做就成功,接下來失敗180次。」手上都是為「愛」受的傷,「曾經下戲後接著做甜點,太累,迷迷糊糊,徒手去拿烤箱。」今天秀出的漂亮成果,就是失敗180次後的甜美收穫。而且是專為聯合報獨家開發的櫻花版本。施易男說:「春節期間,有些地方要迎接櫻花季了,這兩道甜點很應景,而且,櫻花的花語是『永不放棄的精神』,也很適合新春鼓勵自己,像我一樣,走出一步,就離夢想更進一步。」施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook ●晃盪著兩口就要8美元(新台幣近300元)的華麗美感:櫻花馬卡龍施易男老實說,這美到讓人融化的馬卡龍,是前一夜就動工的成品。因為馬卡龍太複雜、太難做,大家都沒有美國時間在採訪時一步步重現。也就是說,在瘋狂宣傳新專輯的空檔,歌手施易男忙到半夜,還要衝回工作室,換下宣傳服,穿上圍裙,變回甜點師傅施易男,「我們和工作團隊做到凌晨。」材料:杏仁粉、純糖粉、天然覆盆子粉、老蛋白作法:........ 太麻煩,來不及。他說:「馬卡龍貴是有原因的,因為太難做、失敗率太高」。所以施易男只能提出幾個自己失敗出師的實作經驗:1.杏仁粉要充分過篩 2.要用純糖粉,如果直接拿超市賣的做,失敗1000次也做不好。可以 拿食物調理機將一般砂糖打細替代 3.一定要老蛋白。打了後放冰箱3天,或者冷凍再解凍 4.其他的,靠練習。祝好運。●沾染上櫻花的「少女的酥胸」:櫻花水信玄水信玄,這名字好玄,也有人稱之為水滴蛋糕或雨滴蛋糕,總之就是晶瑩剔透,渾圓、滑順、彈Q,根本就是大和版「少女的酥胸」。材料:天然寒天粉、日本細糖、食用櫻花。製作不難,難在水、粉的比例,施易男花了3個晚上試出甜鹹、軟硬最完美的比例。作法:1.煮沸熱水2.寒天粉與細糖一起放入熱水中,攪拌融解3.倒入冰模中4.鹽漬櫻花用水泡開,放進模中5.冰6小時6.取出,脫模7.讚美8.拍照9.吃掉這麼美,卻美得虛幻,成品30分鐘內要入腹,不然就融化掉了,和櫻花一樣,短短的華麗。兩款甜點試吃心得:水信玄不像市售果凍那麼硬,水感佳,一點點甜配上櫻花一點點鹹,口味平?;「馬卡龍王子」的馬卡龍更是不浪得虛名,易甜的馬卡龍有鹹的櫻花平衡,酥且濕潤。視覺與味覺都在櫻花裡幸福了。施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook 施易男做甜品。記者陳瑞源/攝影 分享 facebook

喝溫開水的好處



1、早起一杯,早餐好吸收

早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“幹乾淨淨”,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

2、溫開水漱口清潔口腔

溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3、溫開水解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

4、溫開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

5、噎住了,趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的“特異功能”。

6、保“胃”秘訣晨起喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水,晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽,如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高。便秘的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。

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